『對我來說，身心靈的旅程其實很簡單，不用看見能量或擁有神奇體驗才叫有靈性。真正的修行就藏在日常生活中 — 當我專注切菜、用心敲缽敲鑼時，也成了一種靜心。

       各種療癒方式就像指引我們回到真正家園的明燈，提醒我們往內走，因為我們太常往外求了，其實答案早已在心裡。

       當覺知開始滲透於生活，那些焦慮恐懼自然也就放下了。心裡多了空間，才能看見一切本自俱足。』